Pagalba Vyrams
Psichologinė, psichoterapinė, edukacinė ir, prireikus, teisinė pagalba vyrams, išgyvenantiems emocines ar psichologines krizes.
Kada vyrams gali reikėti pagalbos?
Kartais vyrai su sunkumais bando tvarkytis vieni, tačiau emocinė ar psichologinė krizė gali paliesti kiekvieną. Pagalbos gali prireikti tuomet, kai tampa sunku susidoroti su įtampa, vidiniu nerimu, santykių sunkumais, netektimis, priklausomybėmis, smurto patirtimi ar kitais gyvenimo iššūkiais.
Kreiptis pagalbos yra svarbus žingsnis, padedantis geriau suprasti savo situaciją, sumažinti emocinę įtampą ir rasti tinkamus sprendimus. Pagalba gali būti naudinga tiek išgyvenant ūmią krizę, tiek tada, kai sunkumai kaupiasi ilgą laiką.
Su kokiomis krizėmis susiduria vyrai?
Emocinė krizė
Nuolatinė įtampa, nerimas, prislėgta nuotaika, motyvacijos stoka, vidinis nuovargis ar sunkumas susitvarkyti su jausmais gali būti ženklas, kad metas ieškoti pagalbos.
Santykių ir skyrybų sunkumai
Skyrybos, konfliktai šeimoje, išsiskyrimas ar emocinis atstumas santykiuose dažnai sukelia stiprų nesaugumo, netekties ir vienišumo jausmą.
Priklausomybių rizika
Kai sunkumai sprendžiami alkoholiu, medžiagomis, lošimais ar kitais žalingais įpročiais, ilgainiui tai dar labiau gilina krizę ir apsunkina kasdienį gyvenimą.
Smurto patirtis
Vyrai taip pat gali patirti psichologinį, fizinį, ekonominį ar kitokį smurtą. Tokiose situacijose svarbu nelikti vienam ir kreiptis pagalbos.
Mintys apie savižudybę ir beviltiškumas
Jei žmogus jaučiasi visiškai išsekęs, nemato išeities ar praranda gyvenimo prasmės jausmą, būtina kuo greičiau kreiptis pagalbos.
Finansiniai ir socialiniai sunkumai
Darbo praradimas, skolos, didelė atsakomybė ar socialinis spaudimas taip pat gali tapti rimtos emocinės krizės priežastimi.
Kodėl vyrams kartais sunku kreiptis pagalbos?
Dalis vyrų pagalbos ieško tik tada, kai situacija tampa labai sunki. Tam įtakos turi visuomenėje vis dar gyvi lūkesčiai, kad vyras turi būti stiprus, viską išspręsti pats ir nerodyti silpnumo.
Tačiau pagalbos ieškojimas nėra silpnumo ženklas. Tai brandus sprendimas, padedantis pasirūpinti savimi, savo emocine sveikata ir artimaisiais.
- Gėda kalbėti apie sunkumus
- Baimė būti nesuprastam
- Baimė būti pažemintam
- Netikėjimas, kad kas nors gali padėti
- Nežinojimas, kur kreiptis
Kokią pagalbą teikiame vyrams?
EPKC teikia kompleksinę pagalbą vyrams, išgyvenantiems emocines ar psichologines krizes. Pagalba pritaikoma pagal individualią situaciją ir poreikius.
Psichologinės konsultacijos
Padedame geriau suprasti savo būseną, emocinius sunkumus, santykių problemas ir ieškoti tinkamų sprendimų.
Psichoterapinė pagalba
Gilesniam emocinių sunkumų, pasikartojančių problemų ar ilgalaikės krizės įveikimui.
Edukacinės konsultacijos
Suteikiame informaciją, padedančią geriau suprasti krizę, emocinius procesus ir galimus pagalbos būdus.
Teisinės paslaugos
Esant poreikiui, suteikiama ir teisinė informacija, susijusi su konkrečia situacija.
Nuotolinė pagalba
Konsultacijos gali būti teikiamos telefonu ar kitomis nuotolinio bendravimo priemonėmis.
Pagalba visoje Lietuvoje
Paslaugos teikiamos vyrams visoje Lietuvoje.
Kada verta kreiptis pagalbos?
Kreiptis pagalbos verta kuo anksčiau, jei jaučiate, kad sunkumai darosi per dideli, tampa sunku susikaupti, ilsėtis, dirbti, bendrauti ar pasirūpinti savimi. Taip pat svarbu nedelsti, jei stiprėja beviltiškumo jausmas, izoliacija ar žalingi įpročiai.
Jei jaučiatės palūžęs, esate stiprioje krizėje ar nebematote išeities, kreipkitės pagalbos kuo greičiau.
Kaip kreiptis pagalbos?
1 Žingsnis
Užsiregistruokite
Užpildykite registracijos formą arba susisiekite jums patogiu būdu.
2 Žingsnis
Aptarsime jūsų situaciją
Išklausysime, atsakysime į klausimus ir padėsime suprasti, kokia pagalba jums tinkamiausia.
3 Žingsnis
Suteiksime pagalbą
Pagal situaciją bus teikiamos psichologinės, psichoterapinės, edukacinės ar kitos reikalingos konsultacijos.
Jums nereikia su sunkumais likti vienam.
Kreiptis pagalbos yra atsakingas ir stiprus žingsnis. Pagalba vyrams teikiama konfidencialiai ir pagarbiai.